I Designed the Perfect Anti-Aging Diet ($16/day)

Tóm tắt ngắn:

Video giới thiệu về chế độ ăn chống lão hóa hoàn hảo của người từng bán công ty BrainTree Venmo với giá 800 triệu đô la. Ông đã dành nhiều triệu đô la để nghiên cứu và phát triển chế độ ăn này, nhằm giảm tốc độ lão hóa.
Chế độ ăn được xây dựng theo phương pháp luận giống như phát triển phần mềm, qua nhiều phiên bản cải tiến liên tục. Nó tập trung vào việc sử dụng các chất dinh dưỡng ở liều lượng có hiệu quả lâm sàng, được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học. Các sản phẩm cụ thể được đề cập bao gồm "Longevity Mix" (hỗn hợp bột uống), "Blueprint Essentials" (viên uống), và "Super Veggie Powder" (bột rau củ).
Chế độ ăn này hướng đến tối ưu hóa sức khỏe, giảm tốc độ lão hóa. Người xem có thể tự thực hiện theo hướng dẫn miễn phí hoặc mua sản phẩm "Blueprint Stack" để đơn giản hóa quá trình.
Quá trình xây dựng chế độ ăn được mô tả chi tiết, bao gồm thử nghiệm, đo lường và điều chỉnh liên tục dựa trên dữ liệu thu thập được từ cơ thể người dùng.

Tóm tắt chi tiết:

Phần 1: Giới thiệu và Phương pháp luận: Người nói giới thiệu về việc bán công ty và đầu tư vào nghiên cứu chống lão hóa. Ông nhấn mạnh phương pháp xây dựng chế độ ăn giống như phát triển phần mềm, qua nhiều phiên bản (version 1, 2, 3…) với sự cải tiến liên tục dựa trên bằng chứng khoa học và kết quả đo lường trên chính cơ thể mình. Ông đề cập đến việc xác định liều lượng có hiệu quả lâm sàng ("clinically relevant dose") cho từng chất dinh dưỡng.

Phần 2: Longevity Mix và Blueprint Essentials: Người nói giới thiệu "Longevity Mix", một hỗn hợp bột uống thay thế cho việc uống hơn 100 viên thuốc mỗi ngày. Ông so sánh với sản phẩm AG1, chỉ trích việc thiếu minh bạch về thành phần và liều lượng. Ông nhấn mạnh sự minh bạch và liều lượng chính xác của "Longevity Mix" và "Blueprint Essentials", bao gồm các thành phần như Vitamin C, Magnesium, Alpha-ketoglutarate, Glycine, Ashwagandha, v.v… Ông cũng đề cập đến việc sử dụng 8 viên "Longevity Mix" và 3 viên "Blueprint Essentials" mỗi ngày.

Phần 3: Chế độ ăn uống chi tiết: Người nói mô tả bữa sáng "Super Veggie" gồm các loại rau củ như bông cải xanh, súp lơ, đậu lăng đen, tỏi, gừng, hạt lanh, dầu ô liu, cà rốt và bơ. Ông cũng giới thiệu "Super Veggie Powder", một sản phẩm đang được phát triển để cung cấp 300g rau củ mỗi ngày dưới dạng bột. Ông khẳng định rằng bột rau củ vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng như rau củ tươi. Ông nhấn mạnh việc sử dụng 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất (extra virgin olive oil) trong mỗi bữa ăn. Bữa ăn trưa "Nutty Pudding" bao gồm hỗn hợp các loại hạt, quả mọng, và các chất bổ sung khác.

Phần 4: Lựa chọn của người xem: Người nói cung cấp hai lựa chọn cho người xem: tự thực hiện chế độ ăn dựa trên thông tin miễn phí hoặc mua "Blueprint Stack" – một gói sản phẩm tiện lợi và có tính cạnh tranh về giá cả. Ông khuyến khích người xem thay thế 400 calo trong chế độ ăn hiện tại bằng "Blueprint Stack" để thấy hiệu quả.

Câu nói đáng chú ý: "Every calorie has to fight for its life" (Mỗi calo phải chiến đấu để tồn tại) – thể hiện sự nghiêm túc và tỉ mỉ trong việc lựa chọn thực phẩm và liều lượng.