Battling Weight Gain from Meds? Your Gut Microbiome Holds the Answer!

Tóm tắt video "Battling Weight Gain from Meds? Your Gut Microbiome Holds the Answer!"

Tóm tắt ngắn:

Video thảo luận về mối liên hệ giữa việc tăng cân do thuốc và sự thay đổi trong hệ vi sinh đường ruột.
Các nghiên cứu cho thấy thuốc chống loạn thần và một số thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột, dẫn đến tăng cân.
Cải thiện sức khỏe đường ruột bằng cách bổ sung men vi sinh và thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giảm thiểu tăng cân do thuốc.
Video đề cập đến các loại vi khuẩn có lợi và có hại trong đường ruột, cũng như vai trò của trục não-ruột trong việc điều chỉnh cân nặng.

Tóm tắt chi tiết:

Phần 1: Giới thiệu vấn đề

Video giới thiệu về vấn đề tăng cân do thuốc chống loạn thần và thuốc chống trầm cảm, đặc biệt là olanzapine và Paxil/Cymbalta.
Tăng cân do thuốc có thể khiến bệnh nhân không muốn sử dụng thuốc, dù chúng có hiệu quả trong điều trị bệnh.
Nghiên cứu mới cho thấy sự thay đổi trong hệ vi sinh đường ruột có thể là một nguyên nhân dẫn đến tăng cân do thuốc.

Phần 2: Hệ vi sinh đường ruột và trục não-ruột

Hệ vi sinh đường ruột là một hệ sinh thái của các vi sinh vật trong đường tiêu hóa, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tinh thần và thể chất.
Thuốc chống loạn thần và một số thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột thông qua trục não-ruột.
Trục não-ruột là một con đường giao tiếp hai chiều giữa não và ruột, được điều khiển bởi dây thần kinh phế vị.

Phần 3: Ảnh hưởng của thuốc lên hệ vi sinh đường ruột

Thuốc chống loạn thần, đặc biệt là olanzapine, có thể làm thay đổi cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và có hại trong đường ruột.
Olanzapine làm tăng số lượng vi khuẩn gây tăng cân (obesogenic bacteria).
Vi khuẩn obesogenic có thể chiết xuất nhiều calo hơn từ cùng một lượng thức ăn so với vi khuẩn có lợi.

Phần 4: Hệ quả của mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột có thể dẫn đến tăng tính thấm của ruột, cho phép endotoxin do vi khuẩn sản xuất đi vào máu, gây viêm nhiễm toàn thân.
Viêm nhiễm mãn tính có liên quan đến kháng insulin, một tiền đề cho tăng cân và béo phì.
Olanzapine là một trong những thuốc chống loạn thần chính liên quan đến kháng insulin.

Phần 5: Ảnh hưởng của hệ vi sinh đường ruột đến hormone

Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột (dysbiosis) có thể ảnh hưởng đến nồng độ ghrelin và leptin, hai hormone chính liên quan đến điều chỉnh cảm giác thèm ăn và cân bằng năng lượng.
Ghrelin là hormone đói, được sản xuất chủ yếu trong dạ dày, tăng lên khi cơ thể đói và giảm xuống sau khi ăn.
Leptin là hormone no, được sản xuất bởi các tế bào mỡ, báo hiệu cho não rằng cơ thể đã no và nên ngừng ăn.
Hệ vi sinh đường ruột có thể ảnh hưởng đến sự tiết ra các hormone này. Vi khuẩn obesogenic làm tăng nồng độ ghrelin và giảm độ nhạy cảm với leptin, khiến não không nhận biết được tín hiệu no.

Phần 6: Giải pháp

Bổ sung men vi sinh và thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp khôi phục cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giảm thiểu tăng cân do thuốc.
Nghiên cứu cho thấy những người sử dụng men vi sinh kết hợp với chất xơ cùng với olanzapine tăng cân ít hơn 8 pound so với những người không sử dụng.
Men vi sinh phổ biến bao gồm bifidobacterium, lactobacillus và enterococcus, có trong các thực phẩm lên men như kombucha, dưa cải muối, sữa chua, kefir, kimchi và miso.
Thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, chuối, tỏi và hành tây có thể cung cấp thức ăn cho vi khuẩn có lợi.

Kết luận:

Cải thiện sức khỏe đường ruột có thể là một giải pháp tiềm năng để giảm thiểu tăng cân do thuốc chống loạn thần và thuốc chống trầm cảm.
Bổ sung men vi sinh và thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp khôi phục cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.