4 FREEDOM NGÀY 1 CHIỀU

Tóm tắt ngắn:

Khái niệm chính: Buổi học tập trung vào việc thiết kế một cuộc đời tự do bằng cách thay đổi thế giới quan và nhận dạng bản thân, chuyển từ trạng thái "trong tù" (bất mãn, đau khổ) sang "thiền viện" (hạnh phúc, tự do). Khái niệm "trở thành" và "trải nghiệm" được nhấn mạnh.
Điểm mấu chốt: Buổi học phân biệt ba khái niệm: thành công (hoàn thành 100% mục tiêu), hạnh phúc (trạng thái tâm bình an), và ý nghĩa (cho đi, phục vụ). Phương pháp chính là xác định nhân dạng tương lai mong muốn và thực hiện các hành động phù hợp, sử dụng bảng năng suất để theo dõi tiến trình. Công nghệ/ví dụ được nhắc đến: video, thực hành thiền, phương pháp modeling, ChatGPT, ví dụ về các nhân vật truyền cảm hứng (Warren Buffet, Steve Jobs, Mary Curie, v.v.).
Ứng dụng và ý nghĩa: Phương pháp này có thể áp dụng vào nhiều lĩnh vực cuộc sống, từ sự nghiệp, gia đình đến phát triển cá nhân. Nó giúp tìm ra mục đích sống, tăng năng suất và hạnh phúc.
Quy trình/phương pháp: Buổi học hướng dẫn chi tiết cách sử dụng bảng năng suất (nhân dạng và thói quen), bao gồm việc xác định nhân dạng mong muốn, liệt kê các giá trị cần thiết để đạt được nhân dạng đó, và theo dõi tiến trình hàng ngày bằng cách chấm điểm các thói quen.

Tóm tắt chi tiết:

Buổi học được chia thành các phần chính sau:

Chia sẻ và thảo luận ban đầu: Học viên chia sẻ những ấn tượng sau buổi học sáng, tập trung vào việc phân biệt rõ các khái niệm thành công, hạnh phúc và những gì mình muốn. Họ nhận ra rằng việc tách biệt các khái niệm này giúp giảm áp lực và tăng hạnh phúc. Khái niệm "điểm A" (hiểu bản thân) và "điểm B" (mục tiêu) được đề cập.
Câu chuyện về nhà tù và thiền viện: Giảng viên kể câu chuyện về hai đứa cháu tranh giành phao, minh họa sự khác biệt giữa góc nhìn "trong tù" (bực bội, muốn thoát khỏi tình huống) và "thiền viện" (chấp nhận, biến tình huống thành kỷ niệm). Câu nói của người mẹ: "Cầm điện thoại ra đi, quay lại. Sau này hai đứa này lớn lên cho chúng nó xem, buồn cười chưa!" được nhấn mạnh như một ví dụ về việc thay đổi góc nhìn.
Thay đổi nhân dạng để đạt tự do: Giảng viên chia sẻ kinh nghiệm cá nhân về việc thay đổi nhận dạng từ "chuyên gia" sang "chủ doanh nghiệp", làm cho việc marketing trở nên thú vị hơn. Ông cũng chia sẻ về việc thay đổi nhận dạng liên quan đến tiền bạc, từ xem việc quản lý tài chính là "chi ly" sang "tính cách của một nhà đầu tư". Việc sản xuất video hàng ngày của nhóm X3 được đề cập như một minh chứng cho việc thức tỉnh mục đích sống và nhân dạng mới.
Định nghĩa thành công, hạnh phúc, ý nghĩa và vô nghĩa: Giảng viên tóm tắt lại ba khái niệm chính: thành công (100% mục tiêu), hạnh phúc (tâm bình an), ý nghĩa (cho đi, phục vụ). Ông nhấn mạnh sự độc lập của ba khái niệm này và khả năng đạt được chúng cùng lúc hoặc riêng rẽ. Khái niệm "vô nghĩa" được định nghĩa là khi chỉ tính toán cho bản thân.
Thảo luận về ý nghĩa cuộc đời: Học viên chia sẻ những kỷ niệm ý nghĩa nhất trong cuộc đời, nhấn mạnh rằng ý nghĩa đến từ việc cho đi, phục vụ người khác, và trải nghiệm những khoảnh khắc chân thành.
Bài tập thực hành: Học viên được giao ba bài tập thực hành: (1) hoàn thành bảng nhân dạng, (2) xác định mình đang ở trạng thái "tù nhân" hay "thiền sư", và (3) thực hiện một trong sáu hành động hướng đến ý nghĩa (đăng ký lớp học cho người thân, trở thành mentor, giúp đỡ người khó khăn, viết bài chia sẻ, quay video, tổ chức buổi talk).
Chia sẻ kết quả thực hành: Học viên chia sẻ kết quả thực hiện các bài tập, minh họa cách thay đổi nhận dạng và đạt được trạng thái "thiền viện".
Chọn nhân dạng và phương pháp Modeling: Giảng viên giới thiệu phương pháp "modeling" để chọn nhân dạng tương lai, dựa trên việc quan sát và học hỏi từ những người truyền cảm hứng. Câu chuyện về thí nghiệm của Harvard về việc xác định nhân dạng tương lai và ảnh hưởng của nó đến thu nhập được kể lại.
Hoàn thành bảng năng suất và thói quen: Giảng viên hướng dẫn chi tiết cách sử dụng bảng năng suất để theo dõi tiến trình đạt được nhân dạng mong muốn, nhấn mạnh việc đặt trọng số ưu tiên cho các thói quen và liên tục điều chỉnh theo từng giai đoạn. Khái niệm "trở thành" và "trải nghiệm" được giải thích rõ hơn, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc trả đủ giá để đạt được mục tiêu.

Buổi học kết thúc với phần Q&A, giải đáp các thắc mắc của học viên về việc sử dụng bảng năng suất, đặt trọng số ưu tiên, và cách ứng dụng phương pháp này trong cuộc sống. Giảng viên nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiên trì, thực hành và liên tục điều chỉnh để đạt được mục tiêu.