Sổ 3 thời - Năng Đoạn Kim Cương

Tóm tắt ngắn:

Video giới thiệu về "Sổ Ba Thời" – một công cụ quan trọng trong phương pháp Năng Đoạn Kim Cương, được ví như "món quà triệu đô" giúp người dùng đạt được 5 mục tiêu cuộc đời.
Các điểm chính xoay quanh việc sử dụng Sổ Ba Thời bao gồm: lên kế hoạch gieo hạt giống (dựa trên 10 Thiền Nghiệp), ý thức hành động theo kế hoạch, thiền định và phản tỉnh buổi tối, theo dõi tiến trình bản thân, duy trì thói quen tốt, và sử dụng sổ như nhật ký ghi lại hành trình phát triển cá nhân. Không có công nghệ cụ thể được đề cập.
Ứng dụng của Sổ Ba Thời là giúp người dùng lên kế hoạch, theo dõi sự tiến bộ, duy trì thói quen tích cực, và phản ánh lại hành trình thực hành Năng Đoạn Kim Cương. Điều này dẫn đến việc đạt được các mục tiêu cá nhân.
Phương pháp được mô tả chi tiết là cách ghi chép vào Sổ Ba Thời: lựa chọn 3 hạt giống từ 10 Thiền Nghiệp (thân, khẩu, ý), ghi chú hành động nên làm (+), không nên làm (-), và hành động cụ thể (To-do) cho mỗi buổi (sáng, trưa, tối); phần thiền/yoga và 3 việc tốt/3 việc cần cải thiện buổi tối.

Tóm tắt chi tiết:

Video được chia thành các phần chính sau:

Phần 1: Giới thiệu và tầm quan trọng của Sổ Ba Thời: Người thuyết trình giới thiệu Sổ Ba Thời như một công cụ vô cùng giá trị trong phương pháp Năng Đoạn Kim Cương, giúp người dùng đạt được 5 mục tiêu cuộc đời. Sổ Ba Thời không chỉ là một cuốn sổ thông thường mà là công cụ giúp lên kế hoạch, theo dõi tiến trình, và duy trì thói quen tốt. Sáu lý do quan trọng được nêu ra: lên kế hoạch gieo hạt giống, ý thức hành động, thiền định hiệu quả, theo dõi tiến bộ, duy trì thói quen tốt, và lưu giữ kỷ niệm. "Nếu như anh chị duy trì được và viết được cái quyển số ba thời này ít nhất 3 tháng các chị sẽ thấy được cái sự tiến bộ của mình".

Phần 2: Cách sử dụng Sổ Ba Thời: Người thuyết trình hướng dẫn cách sử dụng Sổ Ba Thời, bao gồm việc sử dụng sổ tay, điện thoại (tuy khuyến khích dùng sổ tay để tập trung hơn), và cách phân chia trang sổ thành hai phần: phần kế hoạch gieo hạt (sáng, trưa, tối) và phần thiền định, phản tỉnh (buổi tối). Việc lựa chọn hạt giống từ 10 Thiền Nghiệp được nhấn mạnh, đặc biệt là sự cân bằng giữa thân, khẩu, ý.

Phần 3: Chi tiết cách ghi chép vào Sổ Ba Thời: Phần này hướng dẫn chi tiết cách ghi chép vào từng mục trong Sổ Ba Thời. Đối với phần kế hoạch gieo hạt, người dùng chọn 3 hạt giống, ghi chú hành động nên làm (+), không nên làm (-), và hành động cụ thể (To-do). Ví dụ về hạt giống "Hào phóng" được đưa ra với các hành động cụ thể. Đối với phần thiền định và phản tỉnh, người dùng ghi lại thời gian thiền/yoga, 3 việc tốt nhất đã làm, và 3 việc cần cải thiện. "Hãy ý thức được khi mình lên kế hoạch thì mình sẽ phải thực hiện theo".

Phần 4: Thiền định và phản tỉnh: Phần này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ghi lại 3 việc tốt nhất và 3 việc cần cải thiện để thiền định và phản tỉnh hiệu quả. Việc ghi chép cần chú ý đến từng chữ viết và cảm xúc. Đọc lại những điều tốt đẹp đã làm giúp tưới nước cho hạt giống.

Phần 5: Kết luận: Người thuyết trình khuyến khích người xem kiên trì thực hành, tin tưởng vào quá trình, và tham gia nhóm học tập để được hỗ trợ. Video kết thúc bằng lời chúc thành công và mong muốn đồng hành cùng người xem trên con đường đạt được 5 mục tiêu cuộc đời.