Khi nào nên chườm nóng, chườm lạnh khi gặp chấn thương | BS.CKI Nguyễn Tấn Vũ | CTCH Tâm Anh
Tóm tắt ngắn:
Video của BS.CKI Nguyễn Tấn Vũ từ Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình Bệnh viện Tâm Anh hướng dẫn cách sử dụng chườm nóng và chườm lạnh trong điều trị các vấn đề cơ xương khớp. Video nhấn mạnh vào việc phân biệt thời điểm sử dụng mỗi phương pháp: chườm lạnh cho chấn thương cấp tính (trong vòng 48 tiếng), giảm sưng viêm; chườm nóng cho đau mãn tính, giúp giãn mạch và tăng tuần hoàn. Video cũng đề cập đến các phương pháp chườm, vật liệu sử dụng (túi chườm nóng, đá lạnh, parafin), và lưu ý về nhiệt độ để tránh bị phỏng. Áp dụng đúng cách có thể giảm đau nhức hiệu quả, nhưng cần lưu ý trường hợp viêm sưng nóng đỏ thì không nên chườm nóng.
Tóm tắt chi tiết:
Video được chia thành các phần chính sau:
Phần 1: Giới thiệu và cơ chế tác dụng:
- Video giới thiệu về việc sử dụng chườm nóng và lạnh trong điều trị các vấn đề cơ xương khớp.
- Giải thích cơ chế tác dụng: chườm nóng giãn mạch, tăng tuần hoàn; chườm lạnh co mạch, giảm sưng viêm.
Phần 2: Chườm nóng:
- Chỉ định: Đau mãn tính (đau lưng, đau khớp do thoái hóa). BS. Vũ nhấn mạnh: "chườm ấm thì những cái mạch máu ở vùng khớp và những vùng cơ bị đau sẽ được tăng tưới máu, tăng chuyển hóa".
- Chống chỉ định: Khớp viêm sưng nóng đỏ. BS. Vũ cảnh báo: "khi mà cơ thể đã có phản ứng viêm sẵn rồi, ví dụ như khớp sưng nóng đỏ ở khớp có viêm sẵn đó thì lúc này phương pháp dùng nóng sẽ là chống chỉ định".
- Phương pháp: Sử dụng túi chườm nóng, đèn hồng ngoại (cẩn thận về nhiệt độ), giữ nhiệt độ khoảng 38-45 độ C, chườm 10-15 phút.
Phần 3: Chườm lạnh:
- Chỉ định: Chấn thương cấp tính (trong vòng 48 tiếng), giảm sưng, giảm đau, giảm chảy máu. BS. Vũ ví dụ: "khi mà có những cái chấn thương mới xảy ra, rất thường là ta định nghĩa chấn thương cấp tính xảy ra là trong vòng khoảng 48 tiếng".
- Phương pháp: Sử dụng đá lạnh trong túi chườm chuyên dụng, không để đá trực tiếp lên da để tránh bỏng lạnh.
Phần 4: Kết hợp chườm nóng và lạnh:
- Trong một số trường hợp đau mãn tính, có thể kết hợp chườm nóng và lạnh xen kẽ để tìm phương pháp hiệu quả nhất. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng khi không có hiện tượng sưng viêm.
Phần 5: Lưu ý và kết luận:
- Cần chú ý đến nhiệt độ khi chườm nóng để tránh bị phỏng, đặc biệt với người tiểu đường.
- Chườm lạnh chỉ hiệu quả trong chấn thương cấp tính.
- Video kết luận bằng cách tóm tắt các chỉ định của chườm nóng và lạnh, nhấn mạnh vào việc tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết.
Những câu nói đáng chú ý:
- "khi mà cơ thể đã có phản ứng viêm sẵn rồi, ví dụ như khớp sưng nóng đỏ ở khớp có viêm sẵn đó thì lúc này phương pháp dùng nóng sẽ là chống chỉ định"
- "chườm ấm thì những cái mạch máu ở vùng khớp và những vùng cơ bị đau sẽ được tăng tưới máu, tăng chuyển hóa"
- "khi mà có những cái chấn thương mới xảy ra, rất thường là ta định nghĩa chấn thương cấp tính xảy ra là trong vòng khoảng 48 tiếng"
Video nhấn mạnh tính thực tiễn và tầm quan trọng của việc lựa chọn phương pháp chườm nóng hay lạnh phù hợp với từng tình trạng chấn thương để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.