Những điều KHÔNG NÊN làm SAU KHI CHIA TAY | Nguyễn Mai Thương | YÊU

Tóm tắt video "Những điều KHÔNG NÊN làm SAU KHI CHIA TAY | Nguyễn Mai Thương | YÊU"

Tóm tắt ngắn:

Video thảo luận về 5 giai đoạn đau buồn sau chia tay, dựa trên mô hình của nhà tâm lý học Elizabeth Kübler-Ross.
Các giai đoạn bao gồm: Phủ nhận, Giận dữ, Đàm phán, Trầm cảm và Chấp nhận.
Video cung cấp lời khuyên về những điều nên và không nên làm trong từng giai đoạn, nhằm giúp người xem vượt qua nỗi đau chia tay một cách lành mạnh.
Video nhấn mạnh tầm quan trọng của việc yêu thương bản thân, chấp nhận thực tế và tìm kiếm niềm vui mới.

Tóm tắt chi tiết:

Phần 1: Giới thiệu

Video giới thiệu chủ đề về 5 giai đoạn đau buồn sau chia tay, được đề xuất bởi nhà tâm lý học Elizabeth Kübler-Ross.
Video nhấn mạnh việc chia tay là một giai đoạn khó khăn, mệt mỏi, và cần phải được đối mặt một cách tích cực.

Phần 2: 5 giai đoạn đau buồn

Giai đoạn 1: Phủ nhận:
- Tự bảo vệ bản thân bằng cách từ chối hiện thực.
- Ví dụ: Tin rằng người yêu sẽ quay lại, phủ nhận lý do chia tay.
- Không nên: Khủng bố tin nhắn, quấy rối người cũ.
- Nên: Chấp nhận thực tế, hiểu rằng tình yêu thay đổi theo thời gian.
Giai đoạn 2: Giận dữ:
- Tức giận bản thân, người cũ, và những người xung quanh.
- Ví dụ: Buông lời cay nghiệt, đổ lỗi cho người khác.
- Không nên: Đổ lỗi hoàn toàn cho người khác, làm tổn thương những người yêu thương.
- Nên: Chấp nhận rằng chia tay là lỗi ở cả hai, tránh làm tổn thương thêm ai.
Giai đoạn 3: Đàm phán:
- Cố gắng níu kéo người cũ bằng mọi cách.
- Ví dụ: Thương lượng, đe dọa, khóc lóc.
- Không nên: Níu kéo, kỳ vọng người cũ sẽ thay đổi.
- Nên: Tránh xa người cũ, tập trung vào bản thân.
Giai đoạn 4: Trầm cảm:
- Cảm giác tuyệt vọng, mất ý nghĩa cuộc sống.
- Ví dụ: Muốn chết, ủy mị, thê lương.
- Không nên: Hủy hoại bản thân, tự cô lập.
- Nên: Yêu thương bản thân, tìm kiếm niềm vui mới, dành thời gian cho bản thân.
Giai đoạn 5: Chấp nhận:
- Chấp nhận sự thật, buông bỏ kỳ vọng.
- Ví dụ: Hiểu rằng mối quan hệ đã kết thúc, tìm kiếm hạnh phúc mới.
- Không nên: Yêu đại một người để trả thù tình cũ.
- Nên: Tìm kiếm niềm vui có ý nghĩa, tập trung vào bản thân.

Phần 3: Kết luận

Video khẳng định rằng chia tay không phải là điều đáng sợ, và nỗi đau sẽ qua đi theo thời gian.
Khuyến khích người xem yêu thương bản thân, tìm kiếm niềm vui mới, và bước tiếp trên con đường của mình.