How to Improve Yourself Right NOW (and Why) - Prof. Jordan Peterson
Tóm tắt ngắn:
-
Khái niệm chính: Bài nói chuyện tập trung vào việc tự hoàn thiện bản thân ngay lập tức và lý do tại sao điều đó quan trọng. Giáo sư Jordan Peterson đề xuất một phương pháp thực tế và đơn giản để bắt đầu quá trình này.
-
Điểm chính: Tự hoàn thiện bản thân giúp giảm đau khổ không cần thiết cho chính mình và người khác. Phương pháp được đề xuất là bắt đầu bằng việc sửa chữa những điều nhỏ nhặt xung quanh mình, ví dụ như dọn dẹp phòng ngủ. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập trung vào những việc lặp đi lặp lại hàng ngày, vì chúng chiếm phần lớn cuộc sống. Cuối cùng, ông nhắc đến tầm quan trọng của việc xác định mục tiêu rõ ràng, vì cách chúng ta nhìn nhận thế giới phụ thuộc vào những gì chúng ta hướng đến. Không có công nghệ hay ví dụ cụ thể nào được đề cập ngoài việc sử dụng ví dụ về việc dọn dẹp phòng và thí nghiệm về con khỉ đột trong video về bóng rổ.
-
Ứng dụng và ý nghĩa: Phương pháp này có thể áp dụng vào mọi khía cạnh của cuộc sống, từ việc tổ chức không gian sống đến việc cải thiện các thói quen hàng ngày. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt và dần dần mở rộng phạm vi ảnh hưởng.
-
Quy trình/phương pháp: Phương pháp được mô tả chi tiết là bắt đầu bằng việc quan sát môi trường xung quanh, tìm ra những điều gây khó chịu và cố gắng sửa chữa chúng. Ông khuyến khích bắt đầu với những việc nhỏ, dễ thực hiện, sau đó mở rộng ra những vấn đề phức tạp hơn.
Tóm tắt chi tiết:
Bài nói chuyện được chia thành các phần chính sau:
Phần 1: Lý do tại sao nên tự hoàn thiện bản thân:
Giáo sư Peterson lập luận rằng việc tự hoàn thiện bản thân là cần thiết để giảm thiểu đau khổ không cần thiết cho chính mình và những người xung quanh. Ông nhấn mạnh rằng việc thiếu tổ chức sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực. Câu nói đáng chú ý: "Bạn sẽ phải trả giá cho điều đó! Và là một cái giá rất đắt. Và những người xung quanh bạn cũng vậy." Ông khẳng định rằng ngay cả khi ai đó nói họ không quan tâm, thực tế họ vẫn quan tâm vì đau khổ là điều không ai mong muốn.
Phần 2: Cách thức tự hoàn thiện bản thân:
Phương pháp được đề xuất là bắt đầu bằng việc tìm kiếm và sửa chữa những điều nhỏ nhặt gây khó chịu trong môi trường xung quanh. Ông lấy ví dụ về việc dọn dẹp phòng ngủ: "Nếu bạn muốn dành mười phút để làm cho căn phòng này tốt hơn, bạn sẽ làm gì?" Ông nhấn mạnh đây là một câu hỏi thực sự, không phải là mệnh lệnh. Việc này giúp làm rõ mục tiêu và cho phép tâm trí sắp xếp lại thế giới xung quanh mục tiêu đó.
Phần 3: Tầm quan trọng của những việc lặp đi lặp lại hàng ngày:
Giáo sư Peterson nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chú ý đến những việc lặp đi lặp lại hàng ngày, ví dụ như đánh răng, ăn sáng, vì chúng chiếm một phần lớn cuộc sống. Ông cho rằng việc xem nhẹ những việc này là sai lầm.
Phần 4: Giới hạn khả năng và sự khiêm tốn:
Ông thừa nhận rằng không phải tất cả mọi vấn đề đều có thể giải quyết được ngay lập tức. Ông dùng ví dụ về một người vô gia cư mắc nghiện rượu và tâm thần phân liệt để minh họa cho việc cần phải biết giới hạn khả năng của mình và không nên can thiệp vào những vấn đề vượt quá khả năng.
Phần 5: Mục tiêu và cách nhìn nhận thế giới:
Giáo sư Peterson kết luận bằng việc nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xác định mục tiêu rõ ràng. Ông sử dụng thí nghiệm về con khỉ đột trong video bóng rổ để minh họa cho luận điểm: "Bạn nhìn thấy những gì bạn hướng đến." Ông khuyến cáo cần thận trọng với những gì mình hướng đến, vì điều đó sẽ ảnh hưởng đến cách nhìn nhận thế giới. Tuy nhiên, ông cũng thừa nhận rằng có những yếu tố ngẫu nhiên trong cuộc sống mà chúng ta không thể kiểm soát.