【table tennis】Details about pivoting attack from Ex-Chinese national team player

【Bóng bàn】Chi tiết về tấn công xoay trục từ cựu tuyển thủ quốc gia Trung Quốc

Tóm tắt ngắn:

Video này hướng dẫn cách thực hiện tấn công xoay trục (pivot attack) trong bóng bàn, tập trung vào việc di chuyển chân và giữ thăng bằng.
Cựu tuyển thủ quốc gia Trung Quốc nhấn mạnh tầm quan trọng của việc di chuyển bằng cách "chà sát mặt đất" thay vì nhảy, giúp duy trì trọng tâm ổn định và tăng tốc độ.
Video giải thích chi tiết kỹ thuật xoay trục, bao gồm cách di chuyển chân, vị trí trọng tâm và vai trò của mỗi chân trong việc tạo lực.
Học viên được hướng dẫn cách giữ vai trái thấp hơn vai phải để tối ưu hóa lực xoay và sức mạnh khi tấn công.

Tóm tắt chi tiết:

Phần 1: Giới thiệu về tấn công xoay trục và tầm quan trọng của di chuyển

Video bắt đầu bằng việc giới thiệu về tấn công xoay trục và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc di chuyển chính xác và hiệu quả.
Cựu tuyển thủ quốc gia Trung Quốc giải thích rằng di chuyển bằng cách "chà sát mặt đất" sẽ nhanh hơn và ổn định hơn so với nhảy, giúp duy trì trọng tâm ổn định và tạo lực hiệu quả hơn.
Ông đưa ra ví dụ về việc di chuyển khi bắn súng: khi mục tiêu đứng yên, việc bắn sẽ dễ dàng hơn so với việc di chuyển và bắn mục tiêu di động. Tương tự, trong bóng bàn, việc di chuyển ổn định sẽ giúp người chơi dễ dàng tấn công bóng hơn.

Phần 2: Kỹ thuật xoay trục và vai trò của mỗi chân

Video hướng dẫn chi tiết kỹ thuật xoay trục, bao gồm cách di chuyển chân, vị trí trọng tâm và vai trò của mỗi chân trong việc tạo lực.
Cựu tuyển thủ quốc gia Trung Quốc nhấn mạnh rằng chân phải là chân trụ chính, chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể, trong khi chân trái chỉ đóng vai trò hỗ trợ.
Ông giải thích rằng việc sử dụng cả hai chân cùng lúc để tạo lực sẽ làm giảm hiệu quả xoay trục và không tận dụng được sức mạnh xoay của cơ thể.

Phần 3: Vai trò của vai và vị trí trọng tâm

Video tập trung vào vai trò của vai trong việc tạo lực xoay và vị trí trọng tâm trong quá trình tấn công xoay trục.
Cựu tuyển thủ quốc gia Trung Quốc nhấn mạnh rằng vai phải không được cao hơn vai trái, vì điều này sẽ làm giảm hiệu quả xoay trục và sức mạnh tấn công.
Ông đưa ra ví dụ về cách di chuyển sai và cách di chuyển đúng, cho thấy sự khác biệt về vị trí vai và trọng tâm trong hai trường hợp.

Phần 4: Kết luận và lời khuyên

Video kết thúc bằng việc khẳng định tầm quan trọng của việc di chuyển chính xác và giữ thăng bằng trong tấn công xoay trục.
Cựu tuyển thủ quốc gia Trung Quốc khuyến khích người xem tập luyện kỹ thuật xoay trục một cách cẩn thận và kiên trì để đạt được hiệu quả tối ưu.
Ông cũng nhắc nhở người xem rằng việc di chuyển bằng cách "chà sát mặt đất" là cách di chuyển hiệu quả nhất trong bóng bàn, giúp duy trì trọng tâm ổn định và tạo lực hiệu quả hơn.

Lời trích dẫn:

"Di chuyển bằng cách 'chà sát mặt đất' sẽ nhanh hơn và ổn định hơn so với nhảy."
"Vai phải không được cao hơn vai trái, vì điều này sẽ làm giảm hiệu quả xoay trục và sức mạnh tấn công."
"Việc di chuyển bằng cách 'chà sát mặt đất' là cách di chuyển hiệu quả nhất trong bóng bàn, giúp duy trì trọng tâm ổn định và tạo lực hiệu quả hơn."