4 FREEDOM NGÀY 1 CHIỀU
Tóm tắt ngắn:
- Buổi học tập trung vào khái niệm "Thiết kế một cuộc đời tự do", xoay quanh việc thay đổi nhận thức để chuyển hóa trạng thái từ "trong tù" (bất hạnh, đau khổ) sang "thiền viện" (hạnh phúc, ý nghĩa).
- Các điểm chính bao gồm phân biệt giữa thành công (đạt 100% mục tiêu), hạnh phúc (trạng thái tâm bình an), và ý nghĩa (cho đi, phục vụ); tầm quan trọng của việc xác định nhân dạng tương lai; phương pháp "trở thành" (cam kết, trả giá) so với "trải nghiệm" (chỉ muốn kết quả); và việc sử dụng bảng năng suất để theo dõi thói quen và đạt được mục tiêu. Công nghệ Chat GPT được đề cập như một công cụ hỗ trợ.
- Ứng dụng của khái niệm này là giúp người học thiết kế cuộc sống tự do, hạnh phúc, và ý nghĩa hơn bằng cách thay đổi nhận thức và hành động. Nó được áp dụng trong nhiều lĩnh vực, từ công việc, gia đình đến phát triển cá nhân.
- Phương pháp được mô tả chi tiết là việc tạo và sử dụng bảng năng suất, bao gồm xác định nhân dạng mong muốn, liệt kê giá trị phải trả, và theo dõi thói quen hàng ngày bằng cách chấm điểm.
Tóm tắt chi tiết:
Buổi học được chia thành nhiều phần chính:
Phần 1: Chia sẻ kinh nghiệm và ấn tượng của học viên: Các học viên chia sẻ những ấn tượng sau buổi học sáng, tập trung vào việc phân biệt rõ ràng giữa thành công, hạnh phúc và ý nghĩa. Họ nhận ra rằng việc tách biệt các khái niệm này giúp giảm áp lực và tăng hạnh phúc. Một học viên chia sẻ ấn tượng về việc "xuống sân cỏ" – hành động thực tế thay vì chỉ quan sát.
Phần 2: Tù nhân và Thiền viện – Thay đổi thế giới quan: Người dẫn chương trình kể câu chuyện về hai đứa cháu tranh giành phao, minh họa sự khác biệt giữa góc nhìn "trong tù" (bực bội, muốn thoát khỏi tình huống) và "thiền viện" (biến tình huống thành kỷ niệm). Câu nói của người mẹ: "Cầm điện thoại ra đi quay lại ngay, sau này hai đứa này lớn lên cho chúng nó xem buồn cười chưa" được nhấn mạnh như một ví dụ về việc thay đổi góc nhìn.
Phần 3: Thay đổi nhân dạng – Chìa khóa cho cuộc sống tự do: Người dẫn chương trình chia sẻ kinh nghiệm cá nhân về việc thay đổi nhận dạng từ "chuyên gia" sang "chủ doanh nghiệp", dẫn đến việc nhìn nhận marketing không còn là "nhà tù" mà là "thiền viện". Tương tự, việc thay đổi nhận dạng thành "nhà đầu tư" đã giúp thay đổi cách nhìn về tiền bạc và con số. Câu nói: "Khi em định vị mình chuyên gia thì tất cả những công việc ngoài chuyên môn thì nó là nhà tù, nhưng khi em định vị mình là chủ doanh nghiệp thì marketing nó sẽ trở thành thiền viện" là một điểm nhấn quan trọng.
Phần 4: Thức tỉnh mục đích sống và nhân dạng tương lai: Người dẫn chương trình đề cập đến việc các thành viên X3 cùng nhau tham gia thử thách 100 ngày sản xuất video liên tục ("Outdo Challenge"), cho thấy sự thức tỉnh về mục đích sống và nhân dạng tương lai. Việc thay đổi nhân dạng giúp tháo gỡ những "gông tù" trong cuộc sống.
Phần 5: Ý nghĩa – Cho đi và phục vụ: Phần này thảo luận về khái niệm "ý nghĩa" thông qua các câu chuyện của học viên, nhấn mạnh việc "cho đi" và "phục vụ" như là nguồn gốc của ý nghĩa. Người dẫn chương trình kết luận: "Ý nghĩa nó chính là khi mà trái tim của chúng ta nó mở ra, nó cho đi".
Phần 6: Bài tập thực hành – Xuống sân cỏ: Người dẫn chương trình đưa ra các bài tập thực hành để học viên áp dụng ngay lập tức, bao gồm: hoàn thành bảng nhân dạng, xác định trạng thái hiện tại (tù nhân hay thiền sư), và thực hiện một trong sáu hành động hướng đến ý nghĩa (như đăng ký cho người thân tham gia khóa học, giúp đỡ người khó khăn, viết bài chia sẻ kiến thức, tổ chức buổi talk).
Phần 7: Xác định nhân dạng tương lai và phương pháp Modeling: Phần này tập trung vào việc xác định nhân dạng tương lai bằng cách trả lời câu hỏi: "20 năm sau, tôi muốn trở thành ai?". Người dẫn chương trình sử dụng ví dụ về thí nghiệm của Harvard, cho thấy tầm quan trọng của việc có một hình mẫu rõ ràng và cam kết với nhân dạng đó. Phương pháp "modeling" (quan sát, học hỏi từ hình mẫu) được đề cập.
Phần 8: Bảng năng suất và thói quen hàng ngày: Người dẫn chương trình hướng dẫn cách sử dụng bảng năng suất để theo dõi thói quen hàng ngày và đo lường tiến độ đạt được mục tiêu. Khái niệm "trở thành" và "trải nghiệm" được giải thích chi tiết, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc trả đủ giá để đạt được kết quả mong muốn. Việc ưu tiên các nhân dạng và thói quen thông qua việc gán trọng số được giải thích rõ ràng.
Kết luận: Buổi học nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thay đổi nhận thức, xác định nhân dạng tương lai, và trả đủ giá để đạt được mục tiêu. Phương pháp sử dụng bảng năng suất được trình bày chi tiết như một công cụ hỗ trợ quá trình này.