cách nâng cấp não của nhà khoa học nghiên cứu não bộ |Sách: câu chuyện về não

Tóm tắt video "Cách nâng cấp não của nhà khoa học nghiên cứu não bộ | Sách: Câu chuyện về não"

Tóm tắt ngắn:

Video giới thiệu những cách nâng cấp não bộ dựa trên kiến thức khoa học nghiên cứu não bộ từ cuốn sách "Câu chuyện về não" của nhà khoa học Mogi Kenichiro.
Video tập trung vào việc nâng cấp vùng vỏ não trước trán, khu vực điều khiển trí thông minh, khả năng tập trung, trí nhớ, và các kỹ năng khác.
Video chia sẻ 8 phương pháp nâng cấp não bộ, bao gồm: tận dụng tiếng ồn, sử dụng áp lực thời gian, thực hành chánh niệm, tạo trải nghiệm đa dạng, bổ sung dinh dưỡng tốt cho não, xây dựng trạng thái an toàn tâm lý, loại bỏ hiệu ứng nocebo, và tạo trải nghiệm Aha.
Video cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phát triển các kỹ năng giao tiếp, tưởng tượng, trực giác, và cảm nhận để thích nghi với thời đại công nghệ AI.

Tóm tắt chi tiết:

Phần 1: Cải thiện trí thông minh

Video khẳng định trí thông minh không phải là điều cố định mà có thể thay đổi thông qua việc rèn luyện não bộ.
Vùng vỏ não trước trán đóng vai trò quan trọng trong việc điều khiển trí thông minh, khả năng tập trung, trí nhớ, và các kỹ năng khác.
Rèn luyện và nâng cấp vùng vỏ não trước trán là một sự đầu tư cho chính bản thân trong tương lai.

Phần 2: Tám phương pháp nâng cấp não

Tận dụng tiếng ồn: Học tập và làm việc trong môi trường có tiếng ồn giúp kích thích vùng vỏ não trước trán, cải thiện khả năng tập trung và lọc bỏ tiếng ồn.
Sử dụng áp lực thời gian: Thiết lập thời gian để hoàn thành mục tiêu tạo áp lực tích cực cho não bộ, giúp nâng cao hiệu suất làm việc và khả năng tập trung.
Thực hành chánh niệm: Chánh niệm giúp điều chỉnh cảm xúc, tăng cường khả năng tập trung và sức sáng tạo.
Tạo trải nghiệm đa dạng: Tham gia nhiều hoạt động khác nhau giúp kích thích toàn diện não bộ, phát triển các chức năng tư duy, cảm xúc, vận động, giao tiếp, thị giác, thính giác, và trí nhớ.
Bổ sung dinh dưỡng tốt cho não: DHA, tyrosin, tryptophan, polyphenol, và vitamin B6 là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp nâng cấp não bộ.
Xây dựng trạng thái an toàn tâm lý: Tạo cảm giác an toàn về mặt tâm lý giúp vùng vỏ não trước trán phát triển, giảm ảnh hưởng của lo lắng và khủng hoảng tâm lý.
Loại bỏ hiệu ứng nocebo: Nhận biết và loại bỏ những niềm tin tiêu cực giúp nâng cao khả năng thực sự của bản thân.
Tạo trải nghiệm Aha: Những khoảnh khắc đột nhiên hiểu ra điều gì đó giúp kích thích các mạch thần kinh liên quan đến sự sáng tạo.

Phần 3: Những kỹ năng cần thiết trong thời đại công nghệ AI

Video nhấn mạnh tầm quan trọng của các kỹ năng giao tiếp, tưởng tượng, trực giác, và cảm nhận, những kỹ năng độc đáo của con người mà AI không thể thay thế.
Nâng cấp vùng vỏ não trước trán giúp phát triển những kỹ năng này, giúp con người thích nghi với sự thay đổi của thời đại.

Lời kết:

Video khuyến khích người xem áp dụng 8 phương pháp nâng cấp não bộ để nâng cao khả năng tư duy, tập trung, và thích nghi với thời đại công nghệ AI.
Video khẳng định việc nâng cấp não bộ là một khoản đầu tư thông minh cho tương lai.