Tăng cường chức năng Phổi - Thực Hành Cẩm Nang Diện Chẩn #08082024

Tóm tắt Video "Tăng cường chức năng Phổi - Thực Hành Cẩm Nang Diện Chẩn #08082024"

Tóm tắt Ngắn:

Video giới thiệu về phương pháp Diện Chẩn, tập trung vào việc tăng cường chức năng phổi và hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp.
Video hướng dẫn các kỹ thuật Diện Chẩn cụ thể như xoa mặt, gạch huyệt, và tập luyện kết hợp vận động và hít thở.
Các kỹ thuật này được chứng minh có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe hô hấp, giảm viêm họng, viêm mũi dị ứng, viêm xoang, và hỗ trợ điều trị hen suyễn, khó thở.
Video cũng đề cập đến việc thay đổi chế độ ăn uống để hỗ trợ sức khỏe phổi, hạn chế các loại thực phẩm âm hàn, tăng cường thực phẩm dương tính.

Tóm tắt Chi tiết:

Phần 1: Giới thiệu và Khởi động

Video bắt đầu bằng lời chào của người dẫn chương trình và giới thiệu về chủ đề chính: tăng cường chức năng phổi bằng Diện Chẩn.
Người dẫn chương trình hướng dẫn người xem thực hiện động tác xoay cổ tay để khởi động.

Phần 2: 12 Động tác Xoa Mặt

Video hướng dẫn 12 động tác xoa mặt, mỗi động tác có tác dụng riêng biệt đối với sức khỏe.
Các động tác bao gồm: xoa ấm lòng bàn tay và chạm vào hốc mắt, miết xung quanh xương hốc mắt, xoa ấm lòng bàn tay và xoa đều khắp mặt, trà mũi, trà miệng, chà trán, vuốt cổ, chà gáy, trà hai bên tai, vuốt ấm vành tai, cào đầu, gõ răng đảo lưỡi và nuốt nước bọt.
Người dẫn chương trình giải thích tác dụng của từng động tác, ví dụ như xoa ấm lòng bàn tay giúp làm sáng mắt, miết xung quanh xương hốc mắt khai thông điểm tắc nghẽn, trà mũi giảm viêm mũi viêm xoang, trà miệng hỗ trợ tiêu hóa, chà trán tăng cường trí nhớ, vuốt cổ giảm viêm họng, chà gáy lưu thông khí huyết, trà tai giúp nghe tốt hơn, cào đầu lưu thông khí huyết ở vùng vỏ não, gõ răng đảo lưỡi giúp chắc răng.

Phần 3: Tập Luyện Hít Thở và Diện Chẩn cho Phổi

Video nhấn mạnh tầm quan trọng của oxy đối với cơ thể và giải thích tác hại của việc thiếu oxy.
Người dẫn chương trình hướng dẫn hai động tác tập luyện kết hợp vận động và hít thở, tập trung vào việc tăng cường chức năng phổi.
Động tác 1: Hai bàn tay chạm vào nhau, hít vào và ấn hai bàn tay vào nhau đến vị trí kịch điểm, nín thở và tập trung ý nghĩ vào vùng phổi, thở ra và nới lỏng tay.
Động tác 2: Hai nắm đấm đặt ở hai bên sườn, hít vào và đưa nắm đấm ra, xoay tay, hóp ngực và căng lưng, nín thở và tập trung ý nghĩ vào vùng phổi, thở ra và đưa tay về vị trí ban đầu.
Người dẫn chương trình nhấn mạnh việc phối hợp vận động và hít thở, không cần nín thở quá lâu, và tập trung ý nghĩ vào vùng phổi.

Phần 4: Sử dụng Que Dò Huyệt và Gạch Huyệt

Video giới thiệu về dụng cụ que dò huyệt và hướng dẫn cách sử dụng.
Người dẫn chương trình giải thích về các vùng phản chiếu trên gương mặt liên quan đến hệ hô hấp, bao gồm khí quản, họng, phế quản, phổi.
Người dẫn chương trình hướng dẫn cách gạch huyệt trên các vùng phản chiếu này, tập trung vào các điểm đau nhói, tức buốt.
Video cũng đề cập đến việc sử dụng dầu cao nóng hoặc tinh dầu để hỗ trợ việc gạch huyệt.

Phần 5: Chia sẻ Kinh Nghiệm và Kết Thúc

Video mời một người tham gia chia sẻ kinh nghiệm thực hành Diện Chẩn, bao gồm những cải thiện về sức khỏe và những thắc mắc cần giải đáp.
Người dẫn chương trình giải đáp thắc mắc về việc tăng cân, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiên trì tập luyện và ăn uống hợp lý.
Video kết thúc bằng lời chào của người dẫn chương trình và lời hẹn gặp lại trong buổi thực hành tiếp theo.

Lưu ý:

Video sử dụng ngôn ngữ tiếng Việt.
Video có thể chứa các thuật ngữ chuyên ngành về Diện Chẩn.
Video được thực hiện bởi thầy tổ Bùi Quốc Châu, người sáng lập ra phương pháp Diện Chẩn.