SEMINAR BÍ QUYẾT XÂY DỰNG THÓI QUEN TỐT – TÔI ĐÃ CÓ 6 MÚI THẾ NÀO
Tóm tắt ngắn:
Buổi seminar tập trung vào bí quyết xây dựng thói quen tốt, lấy ví dụ từ hành trình "6 múi" của tiến sĩ Vũ Thế Dũng. Các điểm chính bao gồm thiết lập mục tiêu Everest (mục tiêu vượt xa tiêu chuẩn thông thường), chuyển mục tiêu thành tựu thành mục tiêu thói quen (tập trung vào hành động hàng ngày), tạo môi trường thuận lợi, duy trì động lực bằng cách đo lường kết quả hàng ngày, và thay đổi nhận thức bản thân (identity). Ứng dụng được đề cập đến việc cải thiện hiệu suất công việc và cuộc sống cá nhân, minh họa qua chương trình 90 ngày của Thinking School. Phương pháp được nhấn mạnh là sự kết hợp giữa thiết lập mục tiêu cụ thể, hành động ngay lập tức, theo dõi tiến độ, và liên tục điều chỉnh.
Tóm tắt chi tiết:
Buổi seminar được chia thành các phần chính:
-
Phần mở đầu và khởi động: MC giới thiệu buổi seminar về bí quyết xây dựng thói quen tốt thông qua câu chuyện 6 múi của tiến sĩ Vũ Thế Dũng. Một trò chơi đoán hình bắt chữ về các thói quen xấu được sử dụng để khởi động, tạo sự tương tác với người tham gia.
-
Giới thiệu Tiến sĩ Vũ Thế Dũng và Thinking School: MC giới thiệu chuyên môn và kinh nghiệm của tiến sĩ Dũng, nhấn mạnh vai trò của Thinking School trong việc phát triển tư duy và năng lực cá nhân.
-
Thảo luận mở và chia sẻ kinh nghiệm: Tiến sĩ Dũng tương tác với người tham gia, thảo luận về các thói quen tốt mà mọi người mong muốn hình thành và những trở ngại gặp phải. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cười, lạc quan, và ưu tiên các mục tiêu quan trọng. Một đoạn video ngắn về việc chuyển đổi mục tiêu thành tựu thành mục tiêu thói quen được trình chiếu.
-
Bí quyết "6 múi" của Tiến sĩ Dũng: Tiến sĩ Dũng chia sẻ hành trình 250 ngày để đạt được mục tiêu 6 múi, nhấn mạnh khái niệm "mục tiêu Everest" – mục tiêu vượt xa giới hạn thông thường. Ông chia sẻ về việc thiết lập mục tiêu cụ thể (30/6/2025), cam kết công khai, và sự cần thiết của việc hành động ngay lập tức, tránh trì hoãn. Ông cũng đề cập đến tầm quan trọng của việc tạo môi trường thuận lợi, duy trì động lực bằng cách đo lường kết quả hàng ngày, và sự cần thiết của "ám ảnh" (obsession) với mục tiêu.
-
Ứng dụng vào cuộc sống và công việc: Tiến sĩ Dũng chia sẻ về việc đa dạng hóa bài tập để tránh nhàm chán, tầm quan trọng của việc đo lường kết quả hàng ngày để duy trì động lực, và việc thay đổi nhận thức bản thân (identity) để tạo ra sự thay đổi bền vững. Ông nhấn mạnh việc liên tục quan sát, điều chỉnh và rút ra bài học. Ông cũng giới thiệu chương trình 90 ngày của Thinking School, một ứng dụng thực tế của các nguyên tắc đã đề cập, với mục tiêu xây dựng thói quen tốt cho nhân viên.
-
Kết thúc và lời kêu gọi hành động: Tiến sĩ Dũng kêu gọi người tham gia chương trình 90 ngày của Thinking School, nhấn mạnh tầm quan trọng của cam kết, hành động ngay lập tức, và sự hỗ trợ từ cộng đồng. Thông tin về lệ phí tham gia và quy định của chương trình được cung cấp.
Những câu nói đáng chú ý:
- "Mục tiêu Everest là một loại mục tiêu nó vượt ra khỏi tiêu chuẩn thông thường."
- "Sự khác biệt của người thành công chính là liên tục tự động viên và duy trì được thói quen."
- "Cái gì đo lường được thì cái đó quản lý được."
- "Kỷ luật sẽ biến thành tự do, nhàm chán sẽ biến thành niềm vui khi nỗ lực đủ lớn."
- "Thay đổi thói quen xuất phát từ thay đổi góc nhìn về bản thân."
Buổi seminar kết thúc với lời kêu gọi hành động mạnh mẽ, khuyến khích người tham gia cam kết với chương trình 90 ngày và xây dựng thói quen tốt cho bản thân. Toàn bộ buổi seminar nhấn mạnh tính thực tiễn và khả năng ứng dụng của các nguyên tắc được đề cập vào cả cuộc sống cá nhân và công việc.