inspired bởi brooklyn99. CÁCH ĐỂ PMULS! #fyp #learnontiktok #selfhelp #slump
Tóm tắt ngắn:
Video chia sẻ cách vượt qua trạng thái trì trệ, "slump", trong công việc và cuộc sống, lấy cảm hứng từ Brooklyn99. Hai phương pháp chính được đề cập là: 1) Tìm một chiến thắng nhỏ bằng cách hoàn thành một nhiệm vụ đơn giản, dù dễ hay khó, trong lĩnh vực đang bị trì trệ; và 2) Thay đổi môi trường xung quanh, ví dụ như playlist nhạc hoặc không gian làm việc, để kích thích sự thay đổi. Video hướng đến việc giúp người xem thoát khỏi trạng thái trì trệ và lấy lại năng suất. Không có công nghệ cụ thể nào được đề cập.
Tóm tắt chi tiết:
Video bắt đầu bằng việc mô tả trạng thái "slump" kéo dài hai tuần của người nói, bao gồm cả sự trì trệ trong công việc và tâm lý, dẫn đến việc nằm lì trên giường cả ngày. Người nói sau đó giới thiệu hai phương pháp để vượt qua tình trạng này:
Phần 1: Tìm một chiến thắng nhỏ ("You just need a win")
- Người nói nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hoàn thành một nhiệm vụ nhỏ, dù dễ hay khó, trong lĩnh vực đang bị trì trệ. Đây có thể là một phần nhỏ của công việc lớn hơn, hoặc một việc hoàn toàn khác như tập thể dục hay dọn dẹp nhà cửa.
- Mục tiêu là tạo ra động lực bằng cách hoàn thành một việc gì đó, dù nhỏ, để phá vỡ chuỗi trì trệ. Ví dụ, nếu công việc có nhiều bước, hãy chọn bước dễ nhất để bắt đầu.
Phần 2: Thay đổi môi trường ("Thay đổi")
- Người nói đề xuất thay đổi những yếu tố quen thuộc trong môi trường xung quanh để kích thích sự thay đổi trong tâm trạng và năng suất.
- Ví dụ được đưa ra là thay đổi playlist nhạc, không nghe những bài hát đã nghe trong thời gian trì trệ, và thay vào đó là những bài hát hoàn toàn mới. Thay đổi không gian làm việc hoặc nghỉ ngơi cũng được đề cập đến.
- Mục đích là tạo ra sự mới mẻ để kích thích não bộ và thoát khỏi trạng thái trì trệ.
Không có quá trình hay phương pháp nào được mô tả chi tiết, mà chỉ là hai lời khuyên đơn giản, dễ thực hiện để vượt qua trạng thái "slump". Không có trích dẫn cụ thể nào từ Brooklyn99 được nhắc đến trong bản ghi.