4 FREEDOM NGÀY 1 CHIỀU

Tóm tắt ngắn:

Khái niệm chính: Buổi học tập trung vào việc thiết kế một cuộc đời tự do bằng cách thay đổi thế giới quan và nhận dạng bản thân, chuyển từ trạng thái "trong tù" (bất mãn, đau khổ) sang "thiền viện" (hạnh phúc, tự do). Khái niệm "trở thành" và "trải nghiệm" được nhấn mạnh.
Điểm mấu chốt: Buổi học phân biệt ba khái niệm: thành công (hoàn thành 100% mục tiêu), hạnh phúc (trạng thái tâm bình an), và ý nghĩa (cho đi, phụng sự). Phương pháp chính là xác định nhân dạng tương lai mong muốn và thực hiện các hành động hàng ngày để chứng minh cho nhân dạng đó. Ví dụ về việc thay đổi nhận dạng từ "chuyên gia" sang "chủ doanh nghiệp" để biến marketing từ "nhà tù" thành "thiền viện" được đưa ra. Công cụ hỗ trợ là bảng năng suất và bảng nhân dạng.
Ứng dụng và ý nghĩa: Phương pháp này áp dụng được cho nhiều lĩnh vực cuộc sống, từ sự nghiệp, gia đình đến sức khỏe, tinh thần. Nó giúp con người tìm thấy ý nghĩa, hạnh phúc và đạt được thành công bằng cách thay đổi nhận dạng và thực hiện các hành động nhất quán.
Quy trình/phương pháp: Buổi học hướng dẫn một quy trình gồm xác định nhân dạng mong muốn, liệt kê người truyền cảm hứng, xác định giá trị phải trả, thiết lập thói quen hàng ngày và đo lường năng suất thông qua bảng năng suất.

Tóm tắt chi tiết:

Buổi học được chia thành các phần chính sau:

Chia sẻ và thảo luận ban đầu: Học viên chia sẻ những ấn tượng sau buổi học sáng, tập trung vào việc phân biệt rõ ràng giữa thành công, hạnh phúc và những gì mình muốn. Việc tách biệt ba khái niệm này giúp giảm áp lực và tìm thấy hạnh phúc trong hiện tại. Khái niệm "trở thành" và "trải nghiệm" được giới thiệu.
Câu chuyện về hai đứa cháu và mẹ: Người dẫn chương trình kể câu chuyện về hai đứa cháu tranh giành phao, minh họa sự khác biệt giữa góc nhìn "trong tù" (bực bội, muốn thoát khỏi tình huống) và "thiền viện" (nhìn nhận tình huống như một kỷ niệm). Câu nói của mẹ: "Cầm điện thoại ra đi quay lại ngay, sau này hai đứa này lớn lên cho chúng nó xem buồn cười chưa" được nhấn mạnh như một ví dụ về việc thay đổi góc nhìn để tìm thấy hạnh phúc.
Thay đổi nhận dạng và thế giới quan: Người dẫn chương trình chia sẻ kinh nghiệm cá nhân về việc thay đổi nhận dạng từ "chuyên gia" sang "chủ doanh nghiệp" để thay đổi cách nhìn nhận công việc marketing. Ông nhấn mạnh rằng, cùng một khối lượng công việc nhưng niềm hạnh phúc hoàn toàn khác nhau khi ta làm việc vì nhân dạng tương lai của mình. Tương tự, việc thay đổi nhận dạng từ "người không thích nói về tiền" sang "nhà đầu tư" đã giúp ông nhìn nhận việc quản lý tài chính một cách tích cực hơn.
Thức tỉnh mục đích sống và nhân dạng: Người dẫn chương trình đề cập đến việc các thành viên trong cộng đồng X3 năng suất cùng nhau tham gia thử thách 100 ngày sản xuất video liên tục, minh họa cho việc thức tỉnh mục đích sống và nhân dạng tương lai. Việc thay đổi nhân dạng giúp tháo gỡ những "gông tù" trong cuộc sống.
Thảo luận về ý nghĩa cuộc sống: Học viên chia sẻ những kỷ niệm ý nghĩa nhất trong cuộc đời mình, nhấn mạnh rằng ý nghĩa nằm ở việc cho đi, phụng sự người khác. Người dẫn chương trình kết luận rằng ý nghĩa là trạng thái "tâm từ bi hỉ xả", không phụ thuộc vào yếu tố bên ngoài.
Bài tập thực hành: Ba bài tập thực hành được giao: (1) Hoàn thành bảng nhân dạng; (2) Nhận diện trạng thái "trong tù" hay "thiền viện" hiện tại và điều chỉnh tâm trạng; (3) Thực hiện một trong sáu hành động để trải nghiệm ý nghĩa (đăng ký lớp học cho người thân, trở thành mentor, giúp đỡ người khó khăn, viết bài chia sẻ kiến thức, quay video, tổ chức buổi talk).
Xác định và lựa chọn nhân dạng: Phần này tập trung vào việc xác định nhân dạng tương lai mong muốn thông qua câu hỏi: "20 năm sau, tôi muốn trở thành ai?". Người dẫn chương trình kể câu chuyện về thí nghiệm của Đại học Harvard, cho thấy tầm quan trọng của việc xác định rõ ràng nhân dạng tương lai và tìm kiếm hình mẫu để noi theo.
Bài tập về nhà: Bảng năng suất và thói quen: Người dẫn chương trình hướng dẫn cách sử dụng bảng năng suất và thói quen để theo dõi và đo lường năng suất hàng ngày, nhấn mạnh việc thiết lập trọng số ưu tiên cho các thói quen khác nhau dựa trên nhân dạng mong muốn. Khái niệm "trở thành" và "trải nghiệm" được giải thích chi tiết hơn, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc trả đủ "giá" để trở thành người mình mong muốn. Các câu hỏi và thảo luận của học viên về việc sử dụng bảng năng suất được giải đáp.

Buổi học kết thúc với lời nhắc nhở học viên hoàn thành bảng nhân dạng và bảng năng suất trước 24 giờ. Người dẫn chương trình cũng chia sẻ về việc ưu tiên các mục tiêu trong cuộc sống và tầm quan trọng của việc trả đủ giá để đạt được mục tiêu. Cuối cùng, ông giải thích chi tiết hơn về khái niệm "trở thành" và "trải nghiệm", nhấn mạnh sự khác biệt giữa việc chỉ muốn trải nghiệm cảm giác thành công và việc thực sự cam kết trở thành người thành công.