Seminar 20 Overthinking làm sao trị dứt

Tóm tắt Seminar 20: Overthinking làm sao trị dứt

Tóm tắt ngắn:

Seminar tập trung vào vấn đề overthinking, một vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại.
Diễn giả, Tiến sĩ Vũ Thế Dũng, CEO của Thinking School, chia sẻ những nguyên nhân và biểu hiện của overthinking, đồng thời đưa ra các phương pháp để khắc phục.
Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của tư duy thực tiễn, dựa trên dữ liệu và hành động cụ thể thay vì suy luận tiêu cực hoặc lạc quan thiếu thực tế.
Seminar giới thiệu các kỹ thuật như phân tích SWOT, mô hình hóa tư duy, và phương pháp PDCA để giúp người tham gia giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.

Tóm tắt chi tiết:

Phần 1: Giới thiệu và trò chơi khởi động

Phần 2: Giới thiệu diễn giả và Thinking School

Giới thiệu diễn giả Tiến sĩ Vũ Thế Dũng, CEO của Thinking School, với kinh nghiệm 29 năm trong lĩnh vực giáo dục và đào tạo.
Giới thiệu về Thinking School, các khóa học và hoạt động của trường, bao gồm khóa học quản lý đào tạo trong doanh nghiệp và chương trình King of Skill.

Phần 3: Chia sẻ về overthinking

Diễn giả chia sẻ về biểu hiện của overthinking, ví dụ như suy nghĩ quá nhiều về những câu nói của người khác, day dứt về những quyết định đã đưa ra.
Ông khẳng định rằng suy nghĩ nhiều không phải là vấn đề, vấn đề là suy nghĩ có hiệu quả hay không.
Ông đưa ra ví dụ về việc suy nghĩ về người yêu cũ, cho thấy rằng suy nghĩ nhiều có thể là cơ hội để học hỏi và trưởng thành.

Phần 4: Phân tích tình huống trợ giảng

Diễn giả đưa ra tình huống của một trợ giảng kỹ năng mềm đang lo lắng về việc thiết kế chương trình cho năm học mới.
Người tham gia đưa ra các ý kiến và lời khuyên, bao gồm: khảo sát sinh viên, phân tích SWOT, áp dụng quy trình khoa học, và sử dụng phương pháp PDCA.

Phần 5: Phân tích nguyên nhân và cách giải quyết overthinking

Diễn giả phân tích nguyên nhân của overthinking: suy luận tiêu cực thiếu thực tiễn, thiếu năng lực vận hành, đặt mục tiêu quá cao.
Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của hành động cụ thể, ví dụ như liệt kê vấn đề, đưa ra giải pháp, thảo luận với đồng nghiệp, và triển khai thử nghiệm.

Phần 6: Chia sẻ kinh nghiệm và lời khuyên

Diễn giả chia sẻ kinh nghiệm cá nhân về việc giải quyết overthinking, bao gồm: xác định mục tiêu rõ ràng, sử dụng phương pháp PDCA, học hỏi từ những người có kinh nghiệm, và tập trung vào những điều quan trọng nhất.
Ông khẳng định rằng overthinking là do mong muốn quá nhiều thứ mà không muốn hy sinh gì cả.

Kết thúc:

Diễn giả khẳng định rằng Thinking School là nơi dạy tư duy thực tiễn, kết hợp tư duy với hành động.
Ông khuyến khích người tham gia tiếp tục theo dõi các hoạt động của Thinking School và áp dụng những kiến thức đã học vào cuộc sống.