How to achieve more in 1 week than most people do in 12 months

Tóm tắt video "Làm sao để đạt được nhiều hơn trong 1 tuần so với hầu hết mọi người trong 12 tháng"

Tóm tắt ngắn:

Video này trình bày một chiến lược đơn giản để đạt được tiến bộ đáng kể trong cuộc sống bằng cách dành 90 phút mỗi ngày cho mục tiêu hàng đầu của bạn.
Alex Hine, tác giả của cuốn sách "Master of the Day", chia sẻ kinh nghiệm cá nhân và kinh nghiệm huấn luyện của mình để chứng minh hiệu quả của phương pháp này.
Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dành thời gian thực sự cho mục tiêu, thay vì chỉ suy nghĩ hoặc nghiên cứu.
Video giới thiệu hai kỹ thuật: "Khối thời gian 90 phút" và "Kiểm tra thời gian 15 phút", giúp bạn xác định và tận dụng tối đa thời gian của mình.

Tóm tắt chi tiết:

Phần 1: Khám phá sự thật về sự trì trệ

Alex Hine khẳng định rằng lý do chính khiến cuộc sống của mọi người không thay đổi là họ không thực sự làm gì để thay đổi.
Ông đưa ra ví dụ về việc viết sách, trở thành YouTuber, tập thể dục, tìm kiếm bạn đời, và đặt câu hỏi về số giờ thực sự được dành cho những mục tiêu này trong 7 ngày qua.
Ông kết luận rằng mối tương quan trực tiếp giữa việc thay đổi cuộc sống và số giờ dành cho mục tiêu trong 7 ngày qua là rất rõ ràng.

Phần 2: Chiến lược "Khối thời gian 90 phút"

Alex Hine giới thiệu chiến lược "Khối thời gian 90 phút" - dành 90 phút mỗi ngày cho mục tiêu hàng đầu của bạn.
Ông chia sẻ kinh nghiệm cá nhân về việc sử dụng chiến lược này để trở thành bác sĩ châm cứu, YouTuber và doanh nhân.
Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lựa chọn thời gian cố định và địa điểm cố định để tập trung vào mục tiêu.
Ông khẳng định rằng việc dành 90 phút mỗi ngày sẽ mang lại kết quả đáng kinh ngạc trong vòng 100 ngày.

Phần 3: Chiến lược "Kiểm tra thời gian 15 phút"

Alex Hine giới thiệu chiến lược "Kiểm tra thời gian 15 phút" - dành 15 phút mỗi ngày để ghi lại cách bạn sử dụng thời gian.
Ông cho rằng việc này sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn về cách bạn sử dụng thời gian và phát hiện những khoảng thời gian lãng phí.
Ông khuyến khích bạn thực hiện kiểm tra thời gian trong 14 ngày để có cái nhìn tổng quan về thói quen sử dụng thời gian của mình.
Ông khẳng định rằng việc kiểm tra thời gian sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn thực sự có 90 phút mỗi ngày để dành cho mục tiêu của mình.

Kết luận:

Video kết thúc bằng lời khẳng định rằng việc dành 90 phút mỗi ngày cho mục tiêu hàng đầu của bạn là một chiến lược hiệu quả để thay đổi cuộc sống.
Alex Hine khuyến khích người xem tải xuống bảng tính mục tiêu miễn phí và xem video khác về cách đạt được tiến bộ trong 100 ngày.
Ông khẳng định rằng việc dành 90 phút mỗi ngày không phải là một sự hy sinh lớn, nhưng nó có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cuộc sống của bạn.