Teens react to giving up social media for a week
Tóm tắt ngắn:
- Chương trình thực hiện một thử nghiệm xã hội về việc một nhóm thanh thiếu niên từ bỏ mạng xã hội, trò chơi trực tuyến và các thiết bị điện tử trong một tuần.
- Kết quả cho thấy sự phụ thuộc mạnh mẽ của các bạn trẻ vào điện thoại, ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội và quản lý stress. Các công nghệ bị hạn chế bao gồm mạng xã hội, video trực tuyến, nhắn tin.
- Thử nghiệm cho thấy việc cai nghiện kỹ thuật số giúp các bạn trẻ cảm thấy thư thái hơn, tập trung vào các hoạt động khác và nhận ra mức độ sử dụng mạng xã hội của mình. Điều này có ý nghĩa đối với sức khỏe tinh thần và cân bằng cuộc sống.
- Phương pháp nghiên cứu bao gồm theo dõi cảm xúc của các bạn trẻ hàng ngày và ghi nhận những trải nghiệm của họ trong suốt quá trình cai nghiện.
Tóm tắt chi tiết:
Phần 1: Giới thiệu thử nghiệm
Chương trình giới thiệu một thử nghiệm xã hội do một trang web dành cho cha mẹ thực hiện, nhằm theo dõi phản ứng của 10 thiếu niên thành phố New York khi họ từ bỏ hoàn toàn mạng xã hội, video trực tuyến và nhắn tin trong 7 ngày. Nhiều bạn trẻ thừa nhận sự phụ thuộc mạnh mẽ vào điện thoại của mình, ví dụ như: "Tôi nghĩ khoảng 90% tình bạn của tôi dựa vào điện thoại." hay "Tôi dùng điện thoại rất nhiều để giải tỏa căng thẳng."
Phần 2: Quá trình thử nghiệm và phản ứng của các bạn trẻ
Trong suốt một tuần, các bạn trẻ ghi lại cảm xúc và trải nghiệm của mình. Họ trải qua các mức độ "cai nghiện" khác nhau, từ lo lắng, bồn chồn đến căng thẳng thể chất. Một số bạn trẻ đã tạo ra "điện thoại giả" để đối phó với sự thèm muốn sử dụng điện thoại. Có những trường hợp "vấp ngã" nhỏ, như nhắn tin cho người thân.
Phần 3: Kết quả thử nghiệm
Sau 7 ngày, hầu hết các bạn trẻ cảm thấy thư thái, nhẹ nhõm và bình tĩnh hơn. Họ nhận ra mức độ sử dụng mạng xã hội của mình và cho biết họ sẽ cân nhắc việc tự nguyện giảm thời gian sử dụng màn hình. Một số bạn trẻ tìm lại được niềm vui với các hoạt động trước đây bị bỏ quên. Ví dụ, Jojo cho biết cô ấy đã nghe nhạc và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình.
Phần 4: Nhận định chuyên gia và kết luận
Bác sĩ tâm thần Greg Dillon nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cân bằng thời gian sử dụng màn hình và các hoạt động khác, cũng như sự tương tác giữa cha mẹ và con cái để hiểu rõ cách sử dụng công nghệ của con mình. Các bạn trẻ trong thử nghiệm đều đề nghị cha mẹ mình tham gia thử thách cai nghiện kỹ thuật số, nhưng họ cho rằng cha mẹ sẽ khó khăn hơn trong việc này. Câu nói "It might be harder for the parents than the kids" nhấn mạnh sự phụ thuộc vào công nghệ không chỉ ở giới trẻ mà còn ở cả người lớn.
Phần 5: Kết thúc chương trình
Phần cuối chương trình là lời kêu gọi người xem đăng ký kênh YouTube của GMA.