Go Share | Review & Reflection từ thành viên rèn luyện

Tóm tắt Video "Go Share | Review & Reflection từ thành viên rèn luyện"

Tóm tắt ngắn:

Video giới thiệu về khái niệm "trí tuệ cảm xúc" (EQ) và tầm quan trọng của nó trong cuộc sống, đặc biệt là đối với các nhà lãnh đạo.
Video thảo luận về cách thức hoạt động của EQ, bao gồm các yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc như niềm tin, giá trị, phong cách lãnh đạo, và cách thức chúng ta phản ứng lại với thế giới xung quanh.
Video chia sẻ về ứng dụng của EQ trong cuộc sống và công việc, bao gồm việc cải thiện mối quan hệ, quản lý cảm xúc, đưa ra quyết định tốt hơn, và đạt được thành công trong công việc.
Video giới thiệu phương pháp rèn luyện EQ thông qua 5P: Pause, Problem, Purpose, Perspective, Plan & Practice.

Tóm tắt chi tiết:

Phần 1: Giới thiệu về cộng đồng và chủ đề

Video giới thiệu về cộng đồng "Học làm sếp" và chương trình rèn luyện EQ kéo dài 60 ngày.
Lâm, một đồng sáng lập của cộng đồng, chia sẻ về kinh nghiệm của mình trong lĩnh vực kinh doanh và cố vấn doanh nghiệp.
Lâm giới thiệu về chương trình rèn luyện EQ của Youo, một công ty chuyên về phát triển sản phẩm và tổ chức rèn luyện thông minh cảm xúc.

Phần 2: Giải thích về trí tuệ cảm xúc (EQ)

Lâm giải thích về cách thức hoạt động của EQ, nhấn mạnh vai trò của "la bàn nội tâm" trong việc định hình cách chúng ta phản ứng lại với thế giới xung quanh.
Lâm chia sẻ về các yếu tố ảnh hưởng đến la bàn nội tâm, bao gồm niềm tin, giá trị, phong cách lãnh đạo, và cách thức chúng ta phản ứng lại với thế giới xung quanh.
Lâm sử dụng ví dụ về việc chọn trợ lý hành chính để minh họa cho cách thức niềm tin và cảm xúc ảnh hưởng đến quyết định của chúng ta.

Phần 3: Vai trò của "hạch hạnh nhân" trong cảm xúc

Lâm giải thích về vai trò của "hạch hạnh nhân" (amygdala) trong việc phản ứng lại với các tác nhân từ môi trường xung quanh.
Lâm cho biết hạch hạnh nhân hoạt động như một chuông báo cháy, cảnh báo chúng ta về những nguy hiểm tiềm ẩn.
Lâm giải thích về cách thức hạch hạnh nhân có thể tạo ra những cảnh báo sai, dẫn đến phản ứng thái quá và thiếu kiểm soát cảm xúc.

Phần 4: Phương pháp rèn luyện EQ thông qua 5P

Lâm giới thiệu phương pháp rèn luyện EQ thông qua 5P: Pause, Problem, Purpose, Perspective, Plan & Practice.
Lâm giải thích chi tiết về từng bước trong 5P và cách thức chúng giúp chúng ta kiểm soát cảm xúc và đưa ra quyết định tốt hơn.

Phần 5: Chia sẻ kinh nghiệm từ thành viên rèn luyện EQ

Dung Trịnh, một thành viên của cộng đồng, chia sẻ về những thay đổi tích cực trong cuộc sống và công việc sau khi rèn luyện EQ.
Dung Trịnh chia sẻ về việc cô đã học cách nhận biết và kiểm soát cảm xúc của mình, cũng như cách cô đã cải thiện mối quan hệ với gia đình và đồng nghiệp.
Dung Trịnh chia sẻ về việc cô đã có thể nói lời yêu thương với mẹ mình, một điều mà cô đã muốn làm từ lâu nhưng không thể.

Phần 6: Chia sẻ kinh nghiệm từ thành viên rèn luyện EQ (tiếp tục)

Ly, một thành viên khác của cộng đồng, chia sẻ về kinh nghiệm của mình trong việc kiểm soát cảm xúc trong một tình huống căng thẳng.
Ly chia sẻ về cách cô đã sử dụng những kỹ năng rèn luyện EQ để đối mặt với một người hàng xóm hung hăng mà không để bị cuốn vào cảm xúc tiêu cực.

Phần 7: Chia sẻ kinh nghiệm từ thành viên rèn luyện EQ (tiếp tục)

Huy, một thành viên của cộng đồng, chia sẻ về việc anh đã học cách đối mặt với nỗi sợ thất bại sau khi rèn luyện EQ.
Huy chia sẻ về việc anh đã nhận ra nguyên nhân gốc rễ của nỗi sợ thất bại và cách anh đã bắt đầu vượt qua nó.

Phần 8: Chia sẻ kinh nghiệm từ thành viên rèn luyện EQ (tiếp tục)

Khương Trường, một thành viên của cộng đồng, chia sẻ về những thay đổi tích cực trong cuộc sống và công việc sau khi rèn luyện EQ.
Khương Trường chia sẻ về việc anh đã hình thành được thói quen rèn luyện EQ đều đặn và cách thức nó đã giúp anh cải thiện sức khỏe, mối quan hệ và công việc.
Khương Trường chia sẻ về việc anh đã học cách kiểm soát cảm xúc và đưa ra quyết định tốt hơn, giúp anh tự tin hơn trong công việc và cuộc sống.

Phần 9: Chia sẻ kinh nghiệm từ thành viên rèn luyện EQ (tiếp tục)

Mai Chi, một thành viên của cộng đồng, chia sẻ về việc cô đã học cách đối mặt với nỗi sợ bị phán xét sau khi rèn luyện EQ.
Mai Chi chia sẻ về việc cô đã nhận ra nguyên nhân gốc rễ của nỗi sợ bị phán xét và cách cô đã bắt đầu vượt qua nó.
Mai Chi chia sẻ về việc cô đã học cách tự tin hơn vào bản thân mình và cách cô đã cải thiện mối quan hệ với gia đình và đồng nghiệp.

Phần 10: Chia sẻ kinh nghiệm từ thành viên rèn luyện EQ (tiếp tục)

Trịnh Lý, một thành viên của cộng đồng, chia sẻ về việc cô đã học cách kiểm soát cảm xúc và đưa ra quyết định tốt hơn trong công việc sau khi rèn luyện EQ.
Trịnh Lý chia sẻ về việc cô đã học cách sử dụng những kỹ năng rèn luyện EQ để dẫn dắt và phát triển đội ngũ của mình.
Trịnh Lý chia sẻ về việc cô đã học cách đối mặt với áp lực công việc và cách cô đã cải thiện mối quan hệ với đồng nghiệp.

Phần 11: Kết luận và lời khuyên

Lâm khẳng định tầm quan trọng của việc rèn luyện EQ và khuyến khích mọi người tham gia vào cộng đồng "Học làm sếp" để được hỗ trợ và đồng hành trong hành trình rèn luyện của mình.
Lâm chia sẻ về cách thức rèn luyện EQ hiệu quả, bao gồm việc thực hành đều đặn, ghi nhận cảm xúc, và chia sẻ với những người đồng hành.
Lâm khẳng định rằng rèn luyện EQ là một hành trình dài hơi, đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực, nhưng nó sẽ mang lại những kết quả tích cực cho cuộc sống và công việc của chúng ta.