6 tư duy để có một năm 2025 phát triển hơn

Tóm tắt ngắn:

Video giới thiệu 6 tư duy giúp phát triển bản thân trong năm 2025, tập trung vào việc thay đổi mindset để có cuộc sống tích cực và hiệu quả hơn.
Các điểm chính bao gồm: không tìm kiếm hạnh phúc đơn thuần mà tìm kiếm trải nghiệm; thay thế thói quen xấu bằng thói quen tốt; rèn luyện sự chú tâm; làm quen với sự không thoải mái; hành động ngay lập tức; và chọn lựa môi trường tích cực. Video đề cập đến việc sử dụng công nghệ như điện thoại thông minh (nhưng khuyến cáo hạn chế sử dụng), ứng dụng hẹn giờ (Siri) để quản lý thời gian và sự chú tâm.
Áp dụng các tư duy này giúp cải thiện năng lượng, quản lý thời gian hiệu quả, giảm stress, tăng khả năng tập trung và đạt được mục tiêu.
Video mô tả chi tiết quá trình thay đổi thói quen (thay thế thay vì từ bỏ), phương pháp rèn luyện sự chú tâm (bơi lội, thiền, trồng cây), và cách chọn lựa môi trường sống tích cực.

Tóm tắt chi tiết:

Video được chia thành các phần chính sau:

Phần 1: Tư duy về hạnh phúc và trải nghiệm: Thay vì tìm kiếm hạnh phúc, hãy tìm kiếm trải nghiệm. Hạnh phúc chỉ là một phần nhỏ của cuộc sống, và trải nghiệm (cả vui buồn) giúp ta hiểu rõ bản thân hơn. "Cuộc sống này là một thước phim với rất nhiều cảnh khác nhau và mình đang đi tìm kiếm chính mình, mình đang cho mình được trải nghiệm trải nghiệm cả những niềm vui nỗi buồn". Người nói chia sẻ về việc mất ông nội nhưng vẫn nhìn nhận tích cực, coi đó là một phần của cuộc sống.

Phần 2: Thay thế thói quen xấu: Thay vì tập trung vào việc từ bỏ thói quen xấu (ví dụ: hút thuốc, chơi game), hãy thay thế bằng thói quen mới (ví dụ: nhai kẹo cao su, đọc sách, tập thể dục). Tập trung năng lượng vào thói quen mới sẽ giúp quên đi thói quen cũ hiệu quả hơn. "Chúng ta không nên tập trung vào việc từ bỏ một thói quen xấu nào đấy mà chúng ta hãy nghĩ đến việc thay thế nó bằng một thói quen mới".

Phần 3: Rèn luyện sự chú tâm: Trong thời đại thông tin bùng nổ, sự chú tâm rất quan trọng. Video khuyến khích hạn chế sử dụng mạng xã hội, tập trung vào công việc/hoạt động hiện tại. Các phương pháp được đề xuất bao gồm: bơi lội, thiền, trồng cây, sử dụng hẹn giờ (Siri) để quản lý thời gian sử dụng điện thoại. "Hãy luôn nhắc nhở chính mình cất cái điện thoại đi và hãy thực sự chú tâm vào cái cuộc trò chuyện đấy".

Phần 4: Làm quen với sự không thoải mái: Bắt đầu những điều mới thường đi kèm với sự không thoải mái. Hãy chấp nhận và vượt qua nó. Người nói chia sẻ kinh nghiệm tham gia lớp nhảy và các buổi networking, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc trải nghiệm và vượt qua nỗi sợ. "Cái gì mới thì thường không thoải mái và các bạn phải làm quen với điều đấy".

Phần 5: Hành động ngay lập tức: Đừng trì hoãn, hãy bắt đầu ngay lập tức. Đừng chờ đợi điều kiện hoàn hảo hay động lực từ người khác. "Đừng có để mọi thứ đến ngày mai, phải làm nó ngay".

Phần 6: Chọn lựa môi trường tích cực: Tránh xa những người tiêu cực, lười biếng, hay phàn nàn. Tìm kiếm những người tích cực, có tư duy mạnh mẽ để học hỏi và hỗ trợ lẫn nhau. "Hãy cẩn thận với những người bên cạnh. Hãy tránh xa những người lười biếng, có tư duy bàn lùi, luôn luôn phản nàn và ca thán về cuộc sống của họ".

Video kết thúc bằng lời khuyên hãy trân trọng cuộc sống, nỗ lực vì bản thân và những người thân yêu, và tìm kiếm những người bạn cùng chí hướng để cùng nhau phát triển.