Học làm Sếp | Thử thách 30 ngày Lãnh Đạo Thấu Cảm - K5 | Tuần 3

Tóm tắt Video "Học làm Sếp | Thử thách 30 ngày Lãnh Đạo Thấu Cảm - K5 | Tuần 3"

Tóm tắt ngắn:

Video này tập trung vào chủ đề EQ (trí tuệ cảm xúc) và cách ứng dụng kiến thức về cấu trúc não bộ để nâng cao EQ trong lãnh đạo.
Các điểm chính được thảo luận bao gồm:
- Định nghĩa lại EQ là kỹ năng sử dụng cảm xúc để đạt mục tiêu giao tiếp, không chỉ là hòa hợp với mọi người.
- Vai trò của RAS (hệ thống kích hoạt lưới) trong việc lọc thông tin và ảnh hưởng đến nhận thức.
- Cách huấn luyện RAS để tập trung vào cơ hội và điều thú vị thay vì vấn đề.
- Vai trò của amygdala (hạch hạnh nhân) trong việc tạo ra cảm xúc và phản ứng.
- Quy trình cơn giận và cách điều chỉnh suy nghĩ để kiểm soát cảm xúc.
- Phương pháp tự coaching bằng câu hỏi tự vấn và sử dụng thẻ bài để mở rộng góc nhìn.
Ứng dụng của kiến thức về não bộ trong lãnh đạo:
- Nâng cao sự tự tin và động lực bằng cách ghi nhận tự hào bản thân.
- Thấu hiểu cảm xúc của người khác và phản ứng phù hợp.
- Kiểm soát cơn giận và phản ứng một cách thông minh.
- Mở rộng góc nhìn và giải quyết vấn đề hiệu quả.

Tóm tắt chi tiết:

Phần 1: Review bài học tuần trước

Các nhóm chia sẻ những bài học và ứng dụng thực tế trong tuần vừa qua.
Nhóm 1: Kiên trì, chậm lại để hiểu bản thân, nhận diện cảm xúc và chia sẻ với người khác.
Nhóm 2: Tự vấn bản thân hàng ngày bằng câu hỏi "Điều bạn cảm thấy áp lực hôm nay là gì?".
Nhóm 3: Thay đổi tâm thế khi tham gia họp, chậm lại trước tranh luận để tìm hiểu lý do, kiểm soát cảm xúc và tập trung vào mục tiêu chung.

Phần 2: Định nghĩa lại EQ và vai trò của RAS

EQ là kỹ năng sử dụng cảm xúc để đạt mục tiêu giao tiếp, không chỉ là hòa hợp với mọi người.
Ví dụ: Cố gắng làm hài lòng mọi người có thể dẫn đến không đạt được mục tiêu chung.
RAS là bộ lọc thông tin, giúp chúng ta tập trung vào những gì mình muốn.
Ví dụ: Khi muốn mua xe, RAS sẽ lọc thông tin về xe và đưa đến não để phân tích.
Cách huấn luyện RAS: Tập trung vào điều thú vị, ghi nhận tự hào bản thân, tìm kiếm cơ hội.

Phần 3: Vai trò của amygdala và quy trình cơn giận

Amygdala là chuông báo cháy, tạo ra cảm xúc và phản ứng khi gặp nguy hiểm.
Ví dụ: Sợ nói chuyện trước đám đông vì từng bị tổn thương khi trình bày không tốt.
Quy trình cơn giận: Tác nhân -> Diễn dịch -> Cảm xúc -> Quyết định -> Phản ứng -> Kết quả.
Cách điều chỉnh: Thay đổi cách diễn dịch, thấu hiểu người khác, đặt câu hỏi, thể hiện sự hỗ trợ.

Phần 4: Phương pháp tự coaching bằng câu hỏi tự vấn và thẻ bài

Câu hỏi tự vấn giúp khai phá bản thân, tìm ra góc nhìn mới.
Sử dụng thẻ bài để mở rộng góc nhìn và tìm kiếm Keyword liên quan đến câu hỏi.
Ví dụ: Câu hỏi "Tôi ăn mừng thành công của mình như thế nào?" và Keyword "hài lòng".

Phần 5: Tổng kết và thông báo

Lưu ý:

Video này tập trung vào việc ứng dụng kiến thức về não bộ để nâng cao EQ trong lãnh đạo.
Các ví dụ và câu chuyện được sử dụng để minh họa cho các khái niệm và phương pháp.
Video khuyến khích mọi người thực hành các bài tập và phương pháp được chia sẻ để đạt hiệu quả tối ưu.