Link to original video by The Growth Insights

Người giỏi họ làm gì mỗi ngày - Những điều tôi rút ra từ hành trình phỏng vấn hơn 1000 chuyên gia

Tóm tắt ngắn:

• Video trình bày những thói quen hàng ngày của những chuyên gia thành công, dựa trên hơn 1000 cuộc phỏng vấn.
• Các điểm chính bao gồm: dậy sớm, tập thể dục thường xuyên, biết ơn ngày mới, làm việc hết mình, xây dựng mối quan hệ, lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, dành thời gian cho sở thích cá nhân, phản chiếu và lên kế hoạch cho ngày hôm sau. Không có công nghệ cụ thể nào được đề cập.
• Áp dụng những thói quen này giúp cải thiện hiệu quả công việc, sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống, dẫn đến thành công lâu dài.
• Video mô tả chi tiết các thói quen này, không có quá trình hay phương pháp cụ thể nào được trình bày theo một quy trình bài bản.

Tóm tắt chi tiết:

Video chia sẻ những quan sát về thói quen hàng ngày của những chuyên gia thành công, dựa trên kinh nghiệm phỏng vấn hơn 1000 người ở 60 quốc gia. Video được chia thành các phần chính sau:

Phần 1: Giới thiệu vấn đề về thời gian: Video đặt ra câu hỏi về sự khác biệt trong cách trải nghiệm thời gian của mỗi người, dẫn đến việc tìm kiếm phương pháp để tối ưu hóa thời gian và hiệu quả công việc.

Phần 2: Thói quen của người thành công: Phần này liệt kê các thói quen chính:

• Dậy sớm: Dậy sớm giúp tận hưởng sự yên tĩnh, tránh sự hối hả của thành phố, và nắm bắt cơ hội sớm hơn người khác. Ví dụ được đưa ra là ngắm bình minh.
• Tập thể dục thường xuyên: Giữ gìn sức khỏe thể chất là nền tảng quan trọng cho thành công lâu dài, bất kể giàu có hay quyền lực. Không nhất thiết phải tập luyện như vận động viên, mà quan trọng là phù hợp với thể trạng cá nhân.
• Biết ơn ngày mới: Dành một phút để cảm ơn ngày mới và chúc cho bản thân một ngày tuyệt vời giúp tạo ra năng lượng tích cực.
• Làm việc hết mình: Dù là học sinh, nhân viên hay doanh nhân, hãy luôn làm việc với tất cả nhiệt huyết và tâm huyết. Bằng cấp được ví như nền tảng vững chắc cho sự nghiệp.
• Xây dựng mối quan hệ: Mối quan hệ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cá nhân và sự nghiệp, giúp mở rộng kiến thức, hỗ trợ và tạo cơ hội. Video nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kết nối và duy trì các mối quan hệ.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Lựa chọn thức ăn và đồ uống có lợi cho sức khỏe, tránh những tác động tiêu cực về lâu dài. Video khuyến khích ghi chép lại những gì mình ăn uống để theo dõi và điều chỉnh.
• Dành thời gian cho sở thích cá nhân: Dành thời gian cho những hoạt động mình yêu thích, theo nguyên tắc 10.000 giờ của Malcolm Gladwell để trở thành chuyên gia trong lĩnh vực đó.
• Phản chiếu và lên kế hoạch: Cuối ngày, dành thời gian để phản chiếu lại những gì đã làm, những gì tốt và chưa tốt, và lên kế hoạch cho ngày hôm sau. "Thinking about thinking" được đề cập như một phương pháp để cải thiện bản thân.

Phần 3: Kết luận: Video khuyến khích người xem áp dụng những thói quen này vào cuộc sống hàng ngày, nhấn mạnh rằng chỉ có hành động mới mang lại kết quả. Video kết thúc bằng lời kêu gọi lan tỏa những kinh nghiệm tích lũy được.